01 7 Kroky k dosažení zdravého pracovního a pracovního života při práci doma
Vyrovnávání rodiny a kariéry je pro všechny náročné. Každá z nich je pro nás důležitá a každý z nich požaduje v naší době, že někdy vyžadují, aby druhá zadržovala zadní sedadlo. Když pracujete doma, je to stejně pravdivé pro vás, stejně jako pro vaše protějšky zpět v kanceláři. Rodičům pracujícím v domácnosti se však jedná o různé problémy, pokud jde o vytvoření zdravé rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem.
Musíme být proaktivní a podniknout kroky pro zvládnutí těchto výzev. Přečtěte si o 7 způsobech, jak pomoci dosáhnout profesionální a osobní rovnováhy.
02 Vytvořte a dodržujte některé základní pravidla
Kreslení některých linek a hranic kolem práce je nezbytné pro vytvoření pocitu rovnováhy pro každého v domácnosti, když jeden člen rodiny pracuje doma. Vytvoření některých zásad práce na domácím pracovišti pro členy rodiny (dospělí i děti) může pomoci nastavit realistické očekávání pro to, co můžete a nemůžete dělat během pracovního dne.
Ti z nás, kteří pracují doma, musíme sami stanovit několik pokynů, abychom mohli zajistit, že nebudeme pracovat příliš málo nebo příliš. A tyto pokyny nám mohou pomoci zvládnout rozptýlení. Mějte na paměti, že v našich životech nejsou vždy lidé, kteří nás mohou odvrátit. Někdy jsou rozptýlení v podobě domácích prací, televize nebo sociálních médií. Zjistěte nejčastější rozptýlení a nastavte denní cíl, abyste se vypořádali s rozptýlením.
03 Nastavení cílů
Bez ohledu na cíle, které si vyberete - vyhýbejte se rozptýlení, dodržujte základní pravidla, rozšiřujte své podnikání, trávíte více času s rodinou a zvyšujete svou kariéru - jediným způsobem, jak je dosáhnout, je tvrdě pracovat a dát je do popředí vašeho každodenního života.
Aby to bylo možné, rozdělte je do řady menších cílů. Začněte s vaší celkovou vizí a pracujte zpět, až zjistíte, jaké jsou vaše každodenní cíle, abyste je dosáhli. Nastavte připomínky na telefonu nebo si nechte poznámky. Pravidelně se přihlašujte a vyhodnocujte svůj pokrok.
04 Get Organized
Vynaloží úsilí na to, aby uvažovaly a prováděly různé způsoby, jak udržet život organizovaný. Udělejte si čas, abyste to dělali, ale nenechte to bačkat. Najděte, co pro vás funguje.
Nejtěžší část se může držet nového systému. Nečekejte, dokud zcela nezmizíš organizační voz. Dejte si měsíční přehledy organizací. Vyberte den v měsíci (1., 15., atd.) A podívejte se na seznam úkolů, na soubory nebo na hromadu papírů na kuchyňském pultu. Jsou věci řešeny tak, jak jste plánovali? Pokud tomu tak není, vrátit se na cestu (s pomocí vaší rodiny) a usilovat o lepší práci.
05 Přijmout změnu
Uvědomte si, že účinnost těchto organizačních systémů a postupů se v průběhu času změní. Děti rostou, získají nové dovednosti a mají různé potřeby. Je to snadné, protože rodiče budou i nadále dělat úkoly, které by naše dítě mělo učit, protože je to rychlejší, abychom je sami udělali. Jako rodiče musíme uznat, kdy naše děti mohou převzít více odpovědnosti a privilegií - když musíme vzbudit naše očekávání.
Náš profesionální život se vyvíjí také. Pracovní místa a domácí firmy nebudou stejným rokem. Profesionálně musíme být hbitý, hledáme nové příležitosti nebo vyhladíme cestu přes přechody v práci.
Když pracujete doma, tyto dva druhy změn v životě se mohou zamotat nebo mohou fungovat ve symbiotickém vztahu. Záleží na tom, jak dobře přijmete a plánujete změny, které jsou nevyhnutelné.
06 Pracujte správnou částku
Pokud jste zaměstnanec, je snadné se stát pracovníkem, který je k dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, protože pracujete doma, nebo naopak, to, co se zdá, že není v době potřeby. Stejně tak mohou nezávislí dodavatelé a majitelé podniků, kteří pravděpodobně nemají stanovený plán, sehnat svíčku na obou koncích a pracovat pozdě do noci, aby udrželi příjmy tekoucí. Nebo druhým nebezpečím je, že osobní povinnosti jim brání v rozvoji podnikání.
Mějte na paměti vaše celoživotní / profesionální cíle při nastavování pracovního plánu. Najděte způsoby, jak pracovat inteligentněji, a to buď multitasking moudře, nebo hledat efektivnější možnosti tvorby peněz.
07 Zůstaňte v kontaktu a pokračujte v učení
Nenechte práci doma dovolit ztrácet kontakt s novým odborným vývojem nebo vás zpomalit při vytváření sítí s kolegy. Vyžaduje to trochu většího úsilí na dálnici, ale je ještě důležitější, aby pracovník, který je mimo dosah, zůstal v kontaktu. V kanceláři nám neformální konverzace upozorňují na změny v našem průmyslu nebo společnosti. Zaměstnanci na domácím trhu se na to mohou vyhnout, pokud nevynaloží další úsilí.
Přihlaste se k odborným časopisům nebo si vezměte zvyk kontrolovat zprávy a webové stránky související s vaší profesí. Účast na konferenci nebo konferencích může být drahé, zejména pro osoby samostatně výdělečně činné, ale může to být za to. Zvažte certifikační nebo studijní programy ve svém oboru. Připojte se k profesním sdružením, sociálním sítím nebo webovým skupinám. Vezměte si zvyk oslovit bývalé kolegy nebo klienty tak často s rychlou poznámkou nebo voláním. Používejte sociální média pro vytváření sítí ve svém oboru.
Na rodinné straně rovnováhy rovnováhy je důležité také vytváření sítí. Jiní rodiče ve škole vašeho dítěte vám mohou pomoci zlepšit komunikaci se školou vašeho dítěte, a také vás informovat o dalších událostech nebo příležitostech, které by mohly být osobně nebo profesionálně naplňovány. Sousedé a přátelé jsou dobrým zdrojem informací o společenských a komunitních událostech pro sebe a svou rodinu.
08 Stará se o sebe
Když pracujete doma, kariéra a rodina se mohou bezproblémově spojit, že není čas pro sebe. Je však důležité, abyste si čas na to, co je důležité pro vaše duševní a fyzické zdraví. Cvičení, kreativní snažení, setkání s přáteli atd. Jsou to věci, které se mohou z naší rutiny vyloučit, protože jsme tak zaneprázdnění naší rodinné a pracovní povinnosti. Nedovolte, aby se to stalo, protože když to dělá, je to opravdu, když náš pocit rovnováhy v našich životech začíná mizet.
Aktivně usilujte o vybudování rutiny, která vám jako důležitý cíl udržuje čas. Může se jednat o měsíční lázeňský den, každodenní cvičení, noc se svým partnerem nebo pravidelný výlet s přáteli. Mohlo by to být čas strávený dobrovolnictvím ve vaší komunitě. Zjistěte, co potřebujete, a vyčkejte čas.
To znamená, že trávení času s rodinou je pravděpodobně jedním z hlavních důvodů, proč pracujete doma. Ujistěte se, že je čas kvalitním časem, že nejste příliš multitasking, abyste se těšili lidem, které milujete. Mějte na paměti tyto důvody pro práci z domova a vychutnejte si rodinu.