Výzkumné odkazy Policie pracuje na špatném zdraví
Tvrdý výzkum doktora Johna Violantiho, profesora sociální a preventivní medicíny na University of Buffalo School of Public Health a Health Professionals to potvrdil.
Faktem je, že policisté mají mnohem větší pravděpodobnost, že utrpí řadu zdravotních komplikací, než jsou členové obecné pracovní síly.
Existují dva primární faktory, které byly identifikovány jako spojené s většinou důstojníků zdravotních problémů: pracovní směna a stres. Práce se směny se považují za veškeré odpracované hodiny mimo běžných denních hodin, obvykle mezi 7:00 a 18:00. Stres, samozřejmě, je chápán jako odpověď člověka na vnější podněty, situace a incidenty, známé jako stresory.
Bez odpočinku pro unavení
Špatnou zprávou je, že pokud existují dvě věci, kariéra vymáhání práva má spoustu, jde o práci na směny a stres. To přispívá k možnosti mnoha zdravotních problémů po silnici pro policisty.
Podle Úřadu práce práce amerického ministerstva práce pracuje přibližně 15 milionů Američanů, což představuje 9 procent z celkového počtu pracovníků, kteří pracují s nestandardními nebo nepravidelnými hodinami.
Naproti tomu většina policistů je určena k přesunu práce, a to buď do rotace do nočních směn či mimo ni, nebo k trvalé práci.
Změna pracovních a zdravotních problémů
Takže jaký je problém s práce na směny? Jedním slovem spát. Všichni to potřebují, ale ne každý to dostane. Policisté jsou mezi těmi, kteří to nejmenší.
Podle doktora Claire Caruso a doktora Rogera Rosu, výzkumníků Národního ústavu pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci, lidé potřebují spát podobně jako způsob, jakým potřebují potravu a vodu.
Spánek je nutností, nikoliv možnost
Spánek, jako každý, kdo někdy byl unavený, může potvrdit, je biologickou nutností. Zdravý spánek je nezbytný pro udržení života, celkové zdraví a bezpečnosti pracoviště. Když jsme unavení nebo unavení, naše schopnost přijímat rozhodnutí je snížena a náš imunitní systém je potlačen. Také jsme vystaveni většímu riziku duševních a psychických onemocnění.
Shift práce a vzory spánku
Změna práce ovlivňuje vzory spánku z různých důvodů. Za prvé, podle doktora Caruso a Dr. Rosy, lidé jsou pevně propojeni, když je venku tma. Bohužel, práce v mimořádných hodinách nutně vyžaduje spánek během mimořádných hodin. Problémem je, že pracovní noci a dny spánku jsou v rozporu s naší biologií.
Je to nepřirozené, abychom byli v noci a pracovali, což přispívá k pocitu únavy nebo dokonce únavy skrze posun. Stejně tak je nepřirozené, abychom spali v době denního světla, takže je těžší spadnout a usnout se ve dne.
Kromě biologického problému, který ovlivňuje spánek během dne, existují také praktické a logistické problémy. Důstojníci, kteří mají rodiny nebo kteří žijí s lidmi pracujícími v běžných hodinách, často najdou svůj spánok přerušený jinými lidmi v domácnosti, kteří jsou pochopitelně vzhůru, když nejsou důstojníci. Dokonce i když žijí sami, okolní hluk běžných denních aktivit může bránit dennímu spánku.
Zdravotní problémy z špatného spánku
Podle Dr. Rosy a Dr. Caruso, nedostatek spánku a špatné spánkové návyky přispívají k řadě zdravotních problémů, jako jsou:
- Snížené mentální schopnosti
- Snížený imunitní systém
- Deprese
- Pracovní úrazy
- Napjaté vztahy
- Srdeční choroba
- Rakovina
- Poruchy nálady
Shift Work a rodinný život
Kromě problémů se spánkem může však práce na směny ohromně zatěžovat osobní vztahy a rodinný život .
Ať už se jedná o stálé nebo rotující posuny, někteří důstojníci mohou chodit týdny nebo dokonce měsíce najednou, aniž by trávili čas se svými přáteli a rodinou kvůli pracovnímu plánu a spánkovým vzorům.
BCOPS
Vědci z University of Buffalo úzce spolupracovali s oddělením Buffalo Police, aby vytvořili studii Buffalo Cardio-Metabolic Occupational Police Stress (BCOPS), publikovanou v Mezinárodním věstníku pro nouzové duševní zdraví. BCOPS navrhuje silnou vazbu mezi stresem a špatným zdravotním stavem.
Vysoké nároky, vysoký stres
Studie vycházela z přesvědčení, že vysoké nároky jsou kladeny na vymáhání práva, což by následně vedlo k chronickým zdravotním problémům. Je všeobecně známo, že policisté denně čelí obrovskému fyzickému a psychickému stresu. Obecně řečeno, setkání policistů s veřejností jsou nepříjemné; zřídka jsou důstojníci povoláni dát někomu dobrou zprávu.
Důstojníci se musí vypořádat s mnoha stresem vyvolávajícími situacemi, včetně scén smrtku a rozpadu, argumentujících dopravních porušovatelů, agresivních subjektů a ubohých, rozrušených, rozčilených nebo depresivních jedinců.
Přidejte k tomu tlak, nejistotu a ano, dokonce i strach, přemýšleli, jestli další osoba, s níž se setkávají, bude ten, který se pokusí vzít svůj život, nebo který je přiměje, aby vzal život jinému. Je snadné si představit, jak stresující může být práce snadná.
Stres, kariérní vymáhání práva a zdraví
Studie BCOPS vyvozuje souvislost mezi každodenním stresem práce policie a obezitou, sebevraždou, nespavostí a rakovinou. Také potvrdil vztah mezi nespavostí, směnou a celkovým zdravotním stavem, což naznačuje zvýšení metabolického syndromu, který zahrnuje abdominální obezitu, vysoký krevní tlak, cukrovku typu 2 a odolnost vůči inzulínu a případné mrtvice.
Výzkum Dr. Violantiho přinesl zajímavé poznatky:
- 40% důstojníků bylo obézních ve srovnání s 32% obyvatelstva.
- 25 procent důstojníků prokázalo známky metabolického syndromu ve srovnání s 18,7 procenta obecné populace.
- Důstojníci čelili zvýšenému riziku Hodgkinova lymfomu a rakoviny mozku po 30 letech služby.
- Míra sebevražd byla osmkrát vyšší mezi činnými úředníky činnými v trestním řízení, na rozdíl od těch, kteří odešli z policie nebo se vzdali.
Je to špinavá práce, ale někdo to musí udělat ...
Rizika ohrožují zdraví, společnost potřebuje policisty. Někdo musí dělat tuto práci, a mnoho stresů, které s ní přicházejí, je nevyhnutelné. Je dobře známo, že kariéra prosazování práva je stejně nebezpečná , aniž by bylo zohledněno špatné zdraví.
Práce směrem k zdravé kariéře
Co tedy mohou důstojníci udělat, aby zmírnili stres a související problémy a zvýšili své šance na šťastný a zdravý život? Zde je několik tipů od Národního ústavu pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci:
- Když pracujete na směnném směru, nechte si dostatek času na dostatečný spánek mezi posuny.
- Než jdete spát, nezůstávejte od těžkých jídel a alkoholických nápojů.
- Snížit příjem kofeinu a zůstat daleko od kofeinu a jiných stimulantů několik hodin předtím, než se pokusíte spát.
- Vyberte si klidné, tmavé, chladné a pohodlné místo pro spaní, zvláště pokud spíte v mimořádných hodinách.
- Jezte zdravou, vyváženou stravu.
- Vytvořte a udržujte cvičební rutinu, abyste snížili stres, zlepšili osobní zdraví a pomohli vám spát.
- Pokud zjistíte, že máte potíže se stresem práce nebo dostatkem spánku, vyhledejte odbornou lékařskou pomoc co nejdříve.
Proč pracovat na vymáhání práva?
Se všemi stresy a možnými zdravotními problémy, které přicházejí s touto prací, proč by se někdo rozhodl pracovat v kariéře pro vymáhání práva? Faktem je, že s pozitivním, zdravým výhledem a dobrým spánkem a cvičebními zvyklostmi může být kariéra pro vymáhání práva prokázána zábavou a odměnou .
Kariéra policejního důstojníka může nabídnout spoustu přínosů, hmotných i nehmotných, a patří mezi nejvíce placené práce v oblasti kriminologie a trestního soudnictví . Samozřejmě také hraje roli idealismus a altruismus. Pokud si myslíte, že máte to, co je zapotřebí, pracovat jako policista může být pro tebe dokonalou kriminologickou kariérou.