USMC Weight and Fitness
Podle příkazu námořního sboru z roku 2008 6110.3 W / CH 1 od důstojníka velitele jsou v tomto odkazu uvedeny současné normy výšky a hmotnosti všech námořníků (mužů a žen).
Pokud Marine neprojde standardům výšky a hmotnosti, obdrží obvodový pásový test, který měří krk a žaludek. Použitím procentního algoritmu tělesného tuku, pokud jsou námořníci pod těmito procenty tělesného tuku, jsou v rámci standardu:
Námořní sbor změnil své standardy týkající se tělesného tuku , účinný od 11. srpna 2008: Nové normy jsou:
MUŽSKÝ
AGE 17-26: 18%
AGE 27-39: 19%
AGE 40-45: 20%
AGE 46+: 21%ŽENSKÝ
AGE 17-26: 26%
AGE 27-39: 27%
AGE 40-45: 28%
AGE 46+: 29%
Poznámka: Mnoho mariňáků je na svalové hmotě těžké / méně na tělesném tuku a současné normy výšky a hmotnosti neodrážejí přesně někoho, kdo má více svalů než tělesný tuk .
Pokud je mořský selže : Všichni námořníci jsou povinni udržet svůj hmotnost / tělesný tuk v souladu s normami námořních sborů. Námořníci, kteří váží víc, než je dovoleno, na grafech uvedených níže musí absolvovat měření tělesného tuku . Ti, kteří jsou nad standardy tělesného tuku námořních sborů, jsou zapsáni do Programu tělesného složení (Body Composition Programme - BCP).
Každá námořní loď musí být fyzicky vhodná, bez ohledu na věk, stupeň nebo úkol . Námořníci jsou povinni absolvovat pololetní test tělesné zdatnosti (PFT).
Události USMC PFT jsou: Crunches - 2 minuty, Pullups max opakování, 3 míle časované běh.
Námořní sbor vyvinul test Combat Fitness (CFT), který musí provést všichni námořníci kromě standardního testu tělesné zdatnosti na mořském svazu (PFT). Systém třídění CFT pro námořní pěchoty vytváří body pro tyto události a budou se počítat do propagačních bodů námořních sborů , stejně jako PFT v současné době.
CFT Marine Corps se skládá z následujících událostí:
880 Yard Run. Námořníci budou běhat na 880 yardů, když nosí boty a maskovací uniformu (kalhoty a tričko).
Ammo může zvednout. Námořníci zvednou střelu s nábojem 30 liber od země, nad jejich hlavami, kolikrát za dvě minuty.
Manuever Under Fire. Námořníci se musí pohybovat v kurzu 300 yardů a provádět určené úkoly v povolené lhůtě. Mezi úkoly patří:
- Pohybuje se v rychlém srázdění po 10 yardů, pak vysoká craw na dalších 15 yardů.
- Přetáhněte obětí za 10 yardů, zatímco cikcujete přes několik kuželů. Potom zvedněte oběti a dopravte ho na útěk na 65 yardů.
- Vezměte dvě nádoby s nábojem 30 liber na 75 yardů, zatímco zigzagujte přes řadu kužely.
- Přetáhněte figurínu 22 1/2 yardů a vložte ji do výrazného cílového kruhu.
- Proveďte tři push-up, vyzdvihněte dva plechovky o hmotnosti 30 liber a šprintujte na cílovou čáru.