Vaše osobní energie ovlivňuje vaše řízení času.
Bez ohledu na to, jak dobře naplánujete svůj čas, pokud nemáte osobní energii k plnění vašich závazků, nemusí to být hotovo.
Stále se budete účastnit setkání a výletů, ale možná nebudete plně přítomni.
Místo toho bude váš mozek trochu mlhavý a vaše tělo bude sloup.
Když kombinujete řízení vaší osobní energie spolu se správou času, budete spokojeni, plně přítomni v rozhovoru a efektivní.
Co je řízení času?
Časové řízení je o plánování toho, kolik času máte za den pro schůzky, aktivity dětí, plánování jídel a prostoje, které můžete vynakládat z vašeho dne.
Zde je krátce popsaný den pracovní maminky (prostě uvedeno):
6:00 - probudit se a dát si kávu
7:00 - probudit děti a připravit je na den
7:30 - dostat děti do školy
8:30 - dorazí do kanceláře
10:00 - setkání
12:00 - polední setkání
13:30 - telefonní hovor
3:00 hod. - setkání pro walk & talk
17:00 - opusťte kancelář a dostat děti
5:30 - začátek večeře
18:30 - doba koupání
7:30 - děti před spaním (doufejme)
8:00 - prostoje
Je to dobrý čas, správně? To plyne pěkně s malými přestávkami mezi. Ale co když přestávky nejsou dostatečně dlouhé na to, aby absorbovaly to, co se v té době stalo? Co kdyby se to, co se stalo na jednom z těchto setkání, úplně vyčerpalo vaši energii? Co když máte špatné zprávy ze školy vašeho dítěte?
Zůstáváte na zasedacích zasedáních nebo se připravujete na večeři, ale duševně přetahujete, máte potíže se zaměřením a nemůžete pracovat ve vaší špičce.
Co je osobní správa energie?
Osobní hospodaření s energií znamená, že jste si vědomi toho, kolik duševní a fyzické energie máte během vašeho dne, abyste vykonali své plánované aktivity.
Problém s použitím právě časového řízení spočívá v tom, že ignoruje emocionální stránku věcí.
Naučili jsme se, abychom na dveře nechali emoce, ale emoce jsou legrační věc, která se na vás bude proklouznout, když to nejméně očekáváte.
Emoce zaujmou osobní energii a tedy i čas.
Musíte vzít v úvahu, jak vaše životní a kariérní zkušenosti ovlivní Vaši osobní energii. Když se odpojíte od práce nebo krok zpět od svých emocí, odpočíváte vaše tělo a mysl. Budou vaše témata schůzky ovlivňovat Vaši osobní energii? Včasné omladení akcí před a / nebo po vašem schůzce s cílem zvýšit vaši osobní energii.
Zde je nový program s omlazujícími akcemi:
6:00 - probuzení, roztahování a / nebo žurnál a / nebo meditace, káva (akce)
7:00 - probudit děti a připravit je na den
7:30 - dostat děti do školy
8:30 - dorazí do kanceláře
9:30 - 10 minut chůze venku (akce)
10:00 - setkání
11:45 - 5 minut protahování (akce)
12:00 - polední setkání
13:15 - 5 minut meditace na klidném místě, ne u stolu (akce)
13:30 - telefonní hovor
2:45 - 3 minuty hlubokých dýchacích cvičení (akce)
3:00 hod. - setkání pro walk & talk
16:30 - psát o tom, co se stalo ten den (akce)
17:00 - opusťte kancelář a dostat děti
5:30 - začátek večeře
18:30 - doba koupání
7:30 - děti před spaním (doufejme)
20:00 - prostoje, meditace, zamyšlení o den, čtení knihy, cvičení (aka, me-time)
Co se stane, když spojujete osobní energii s časovým řízením?
Když používáte osobní energii a správu času, získáte více času, abyste mohli dělat víc. Trávíte méně času zabývající se emocí, protože jste postavili ve vesmíru, abyste reagovali na život. Stáváte se efektivnějšími, efektivnějšími a dokonalejšími.
Objevíte svou energii pro maminky a jak se soustředit na energii, kterou vám vaše rodina dává, může vás po celý den pohánět.
Zjistíte, že na tom nezáleží tolik, protože vaše osobní energie začíná diktovat, jak budete trávit svůj čas.