Pracující máma, potřebujete vědět o osobním řízení energie.
Co je osobní energie?
Osobní energie je množství vaší moci, kterou máte . Je to množství úsilí, které jste schopni dát ve své mysli a těle věcem, lidem nebo výzvám. Je to síla, která ve vás splňuje vaše priority . Je to množství fyzické a duševní síly, kterou musíte udělat, co vaše mysl a tělo chce, abyste udělali.
Říká se to osobní energii, protože je to vaše energie. Vaše myšlenky, emoce a volby to ovlivňují. Budete mít chvíle, kdy budete mít obrovské množství energie, jako například po dobrém spánku a časy, kdy máte pocit, jako byste neměli, jako když se vrátíte domů z práce a budete muset učinit večeři pro rodinu.
Jak by člověk správně zvládl svou osobní energii?
Řízení osobní energie je vždy o stavu vašeho osobního ţivota. Cílem není udržet energetickou hladinu vysokou (to je nerealistické), protože energie přijde a odchází (to je realistické).
Cíle pro dobré osobní řízení energie jsou:
- Uvědomte si, kolik osobní energie máte, jako je vysoká nebo nízká.
- Chcete-li vědět, co vzbuzuje vaši osobní energii.
- Poznat, co je vyčerpává a jak reagovat na tuto vyčerpání.
- Jak můžete svou energii vybudit, když opravdu potřebujete něco.
Emoce ovlivňují Vaši osobní energii?
Absolutně.
Součástí vašeho řízení energie je kontrola vašeho reakce na vnější svět.
Lidé mohou zvýšit vaši energii nebo si něco vzít, takže je to vaší úlohou chránit ji (aka to zvládnout). Lidé, jako vaše děti nebo spolupracovníci, mohou způsobit pocit emocí, které mohou zvýšit nebo snížit vaši osobní energii.
Je vaší zodpovědností povolit nebo zakázat reakci na tyto emoce, které ovlivňují vaši osobní energii.
Řekněme například, že váš manažer dělá negativní komentář o tom, že odjíždíte předčasně, abyste zvedli dítě. S největší pravděpodobností budete mít k této poznámce emoční reakci buď v okamžiku, nebo později. Ty emoce, které se rozhodnete cítit, mění vaši osobní energii.
Pokud se rozhodnete zdůraznit komentář a obávat se, vyčerpá vám některou osobní energii. Pokud dovolíte, aby tyto emoce ve vás zvracely, dokud nepůjdete spát, nebudete mít energii, která by zůstala dlouho předtím, než se vaše hlava dotkne polštáře. Co se stane, když nemáte žádnou energii a stále máte odpovědnost za to? Dostáváte velmi snadno podrážděnost. Máte zmatek a frustraci. Rutina pro děti před spaním nemusí jít hladce, protože máma je hubená!
Na druhou stranu, řekněme, že váš manažer říká, že děláte skvělou práci, když se dostanete do vašeho auta. Cítíš se jako rocková hvězda! Dostanete se domů a bičte tuto úžasnou večeři, na kterou se všichni zachrání, až půjdou spát. Jste spokojeni se životem a vychutnávejte si hry v koupelně a čtete příběhy. Když se děti vrátí do postele, tak si můžete tak dobře vyřezat do domu, abyste si mohli vzít bílou rukavici.
Máte tolik energie, že nevíte, co ještě můžete udělat, ale chcete udělat víc! Když se dostanete do postele, máte nejlepší noční spánek vůbec!
Ok, takže možná trochu přeháním, že jednoduchý komentář vás může poslat do tizzy, ale můj názor.
Vidíte rozdíl? Pokud dovolíte, abyste se v negativitě snažili, vyčerpá vaši osobní energii, kterou si nemůžete dovolit ztratit !. Když jste nesmírně spokojeni, může to způsobit nárůst Vaší osobní energie, kde máte pocit, že ji budete potřebovat .
Když si uvědomíte, jak extrémní emoce mohou ovlivnit vaši osobní energii, můžete se lépe přizpůsobit emocionálnímu vyloučení hrotu nebo poklesu energie. Můžete se rozhodnout, že nebudete mít negativu, aby se vaše energetická hladina nedostala do hlubin. Můžete se také rozhodnout, že vám nebudou moci přežít štěstí.
Určitě jste toho udělali hodně, ale druhý den vaše energetická úroveň pocítí účinek.
Teď se chci slyšet od vás!
Pokud se změní váš pohled na osobní energii a její řízení, co se změníte? Jak vaše emoce vybírali svou osobní energii a jak jste to dokázali lépe? Dejte mi vědět o tom na mé stránky na Facebooku, rád bych slyšel vše o tom.