Jak pracovat rychleji a efektivněji
Myslete malý, abyste dosáhli velkých věcí
Pokud všechny vaše cíle zahrnují dlouhodobé cíle nebo vaše projekty jsou velké a zapojené, rozdělit je do něčeho, co můžete udělat, že se můžete zkontrolovat na denní bázi.
Můžete například provést položku zaškrtnutí "pracovat dvě hodiny na projektu Smith."
Kontrola položek, jak jdete, vám pomůže cítit, jako byste skutečně něco dosáhli a přiblížili se k výsledkům. Děti odpočítají dny na narozeniny a svátky z tohoto důvodu - každý krok (den), který je přiblíží jejich cílům, nabízí určitou drobnou emoční odměnu.
Měření pokroku v krocích je nejúčinnější způsob, jak přestat kouřit nebo zhubnout. Kuřáci se neřídí, aby se soustředili na to, že přestanou po zbytek svého života, ale počítat jeden den po druhém jako úspěch. Dietersům se říká, že se nesmí soustředit na ohromující úkol, že musí ztratit velké množství váhy - skličující úkol, který může způsobit, že se někteří vzdávají předtím, než se o to pokusí, a tak se místo toho vyzývají, aby se soustředili na ztrátu prvních pěti liber a pak na další , a další.
Pokud máte potíže s naplňováním určitých cílů, nenechte svou negativu převzít, protože prostě hledáte obrázek příliš velký na to, abyste cítili něco jiného než porazit; to způsobí, že se budete cítit ještě neefektivněji a méně silně.
Místo toho se podívejte na své cíle, které mohou být prostě příliš velké nebo nerealistické. Vytvořte novou položku v seznamu, kterou můžete provést. Spíše než zaměřit se na nedostatky a selhání, přehodnoťte své cíle a kroky, abyste je učinili realističtějšími a jednoduššími.
Získání malých věcí z cesty vám může nabídnout velké emocionální odměny
Získání malých věcí vám pomůže lépe se zaměřit na větší úkoly.
Když necháte malé věci (například telefonní hovory vracející se), začnete se cítit ohromen, když se všechny tyto malé věci náhle spojily do jedné velké věci, s níž se můžete vyrovnat.
Zamyslete se nad tím, že necháte prádlo na týden - pár dvojic ponožek se samo o sobě netýká, ale v kombinaci s košilemi, kalhotami, ručníky atd. Za týden, vaše malé prádlo se změní na dvě nebo tři musíte se vypořádat.
Snažte se získat jednu věc, kterou nesnášíte, nebo to vaše myšlenky vytlačilo z cesty na začátku vašeho dne. Nebude sedět v zadní části vaší hlavy a bude vás otravovat vinou a můžete se snadněji přesunout na další projekt. Přidaný plus: budete se cítit dobře, když uděláte něco, co jste opravdu nechtěli dělat. Pamatujte si, že všichni potřebujeme jisté psychologické zesílení a emoční odměny, abychom se cítili dobře o sobě, ostatních a věcech, které děláme.
V obchodním světě, kudos, chválu a díků často dělají, aniž by bylo řečeno. Stanovení cílů a jejich dosažení je dobrou náhradou, protože vám pomůže cítit se lépe o vás a světě kolem vás.