Army Field Manuály - Trénink tělesné zdatnosti

Army Field Manual 21-20: Nahradil FM 7-22

Vojáci a korejská zvětšení do armády Spojených států (KATUSA) se účastní testu Expert Infantry Badge v Camp Casey. Foto zdvořilost Americká armáda; Fotografický kredit: Sgt Scott Kim

V uplynulém desetiletí armáda zkoumala a testovala různé metody pro lepší výcvik, přípravu a otestování svých vojáků. Zlepšení testu fyzické připravenosti bylo jednou z mnoha úkolů před nimi. Ve skutečnosti od publikací příručky Army FM 7-22 Physical Fitness Manual 2012 navrhli a testovali ve velkém měřítku dva testy fyzické kondice.

V letech 2011-12 navrhla armáda velkou změnu standardní armády PRT (Pushups, Situps, 2 míle běží), kterou provádí od roku 1981.

Navržený návrh APRT se rozšířil ze tří událostí na pět. Tyto události byly následující:

60-yard kyvadlová jízda
jednonásobný věžový stroj (non-stop)
stálý dlouhý skok
jednodenní push-up (non-stop)
1,5 míle běží

Nový test boje proti připravenosti armády (2018)

Krátce po roce 2012 se armáda rozhodla nepoužívat změny a nezměnila politiku. Nicméně v roce 2017 armáda provedla nový test fitness nazvaný Armádní bojová připravenost test, který je plánoval jít armády široký pozdní 2018. Plán je, že ACRT bude plně implementován a nahradí APFT.

Nový ACRT se skládá z následujících šesti cvičení:

1. Leg Tuck - Toto je také známé na závěsné koleno.

2. Power Throw - Toto je zpětné hodování s 10 lbs. lékařská koule.

3. Deadlift trap baru

4. T-Push-Up - Pushup smíchaný s prodloužením paže každý rep.

5. Shuttle Run: Sprint-Drag-Carry - Toto je v podstatě kyvadlová běžecká zkouška agility pod zatížením.

Celková vzdálenost 250 m shuttlerun a 10 x 25 m sprint, sandbag nese a táhne.

6. 2 - Běh míle

Je pravděpodobné, že FM 7-22 v roce 2012 bude aktualizován v letech 2018-19.

Přístup FM 7-22: "Vojáci vedli, že účinnost vojáků závisí do značné míry na jejich fyzické kondici.

Operace s celým spektrem dávají prvenství silám, vytrvalosti, agilitě, odolnosti a koordinaci vojáků. Vítězství - a dokonce i život vojáka - tak často závisí na těchto faktorech. Projít po dlouhých vzdálenostech v boji proti zatížení přes robustní zemi a účinně bojovat při příjezdu do bojové oblasti; řídit rychle se pohybující nádrže a motorová vozidla v nerovném terénu; k útoku; spustit a plazit na dlouhé vzdálenosti; skákat do kráterů a zákopů; a přeskočit překážky; zvedání a přenášení těžkých předmětů; pokračovat po mnoho hodin bez spánku nebo odpočinku - všechny tyto činnosti válečného konfliktu a mnoho dalších vyžadují vynikající fyzickou kondici. V souladu s tím tato kapitola spojuje trénink Armádní fyzické připravenosti (ART) na generaci armádních sil (ARFORGEN). "

FM 7-22 je velmi podobný novému FM 21-20, protože je zaměřen na vůdce, kteří plánují a provádějí školení o fyzické kondici. Poskytuje pokyny pro vývoj programů, které zlepší a udržují úroveň fyzické kondice pro všechny armádní pracovníky . Tyto programy pomohou vůdcům připravit své vojáky na splnění fyzických požadavků války. Tato příručka může být také použita jako zdrojová kniha pro všechny vojáky.

Metodika této nové verze je rozvíjet armádní vojáky v následujících fázích:

1 - Počáteční fáze kondicionování - program pro budoucí vojáky , rekrutní odborná příprava bude přijímat a postupně je budovat v rámci přípravy na základní školení nebo přípravné školení.

Na základně bude nábor pokračovat v budování základů tělesné zdatnosti, učení se základům bytí v armádě a dodržování standardů stanovených armádou, pokud jde o výšku, váhy, fyzické schopnosti.

2 - Tvrzovací fáze - Tvrzovací fáze rozvíjí základní dovednosti spojené s kritickými úkoly vojáka, jako je skákání, přistání, horolezectví, dloužení, ohýbání, dosahování a zvedání. Fyzická připravenost se zlepšuje v průběhu těchto aktivit. K vytvrzovací fázi dochází během IMT, základního bojového výcviku (BCT), jednoho výcviku na stanici (OSUT) a kurzu A (BOLC A) základního důstojníka.

3 - Udržování fáze a integrace do jednotky - Připravte se k nasazení, nasazení, přeskupení. V této fázi jsou aktivity náročnější. Cvičení, cvičení a aktivity, jako je pokročilá calisthenics, vojenské hnutí, kettlebell, a další výtahy jsou prováděny s rostoucím odporem.

Vytrvalostní a mobilní aktivity, jako je pochod pochodu, rychlý chod a trvalé zvýšení intenzity a trvání. Činnosti, které přímo podporují misi jednotlivých jednotek, jako jsou individuální techniky pohybu, nehoda nesoucí, překážkové kurzy a bojové jednotky jsou začleněny do zasedání PRT.

Myslím za FM 7-22

"FM 7-22 poskytuje vojákům a vůdcům doktrínu armádní PRT, která je výsledkem historie armády, která byla vyvinuta z velkých bitvách z minulosti do současnosti a její doktrinální koncepce odrážejí také vznikající trendy v současné fyzické kultuře , Která bude mít vliv na armádu tak, jak je důležitá pro pokračování naší národní síly a bezpečnosti. "Účelem armády PRT není pouze to, aby naši vojáci vypadali vhodně, ale aby je skutečně fyzicky připravili na chování celého spektra operací. " (Přehled FM 7-22)