Požadavky USA na vojenské fitness testy

Pokud uvažujete o vstupu do armády Spojených států, budete muset přijmout fitness test pro vstup, stejně jako každých šest měsíců poté, co jste dokončili základní výcvik a sloužili ve své vojenské práci. Existuje pět poboček armády - každá s podobnými, ale odlišnými testy a standardy. Existuje také mnoho způsobů, jak se připojit jako důstojník nebo zařazení do personálu. Níže je uveden seznam pravidelných vojenských testů a základních požadavků na nové rekruty a důstojníky, kteří hledají vstup do armády.

námořní pěchota

Námořníci mají pravděpodobně nejtěžší fitness test, protože vyžadují, aby Marines běhali další míli a vyskočili. Požadavky testu USMC na fyzickou zdatnost jsou trhliny po dobu 2 minut, vytažení až po maximální opakování a 3 míle běhu. Testy fitness Marines procházejí změnami a začínají přidávat push-upy jako součást PFT. Námořníci se mohou rozhodnout, že vyskakují a vybírají push-up, ale získají pouze 70% maximálního skóre tím, že nahradí vytahovací událost push-ups. Například, pokud nový Marine maximes out pulls (23), dostane 100 bodů. Pokud Marine maximes out push-ups (87), Marine dostane jen 70 bodů. Maximální skóre pro USMC PFT je 300.

Armáda

Další na seznamu fyzické zdatnosti je testovací obtíž armádní PFT . Armáda PFT se skládá z následujících cvičení: 2-minutové push-up, 2-minutové sednutí a 2-míle běží čas.

V souladu s AR 350-1 musí vojáci předat APFT bodováním nejméně 60 bodů na každou událost a celkovým skóre nejméně 180 bodů. Vojáci v základním bojovém tréninku (BCT) musí dosáhnout 50 bodů v každé události a celkového skóre 150 bodů. Maximální počet bodů, které voják může dosáhnout na APFT, je 300 bodů.

Námořnictvo

Námořnictvo umožňuje svým aktivním námořníkům zvolit si mezi 1,5-mílovou jízdou nebo 500 lety nebo 450 m plavat v Navy Physical Readiness Test . Pokud však navštěvujete boot camp nebo Naval Academy nebo jakýkoli program Navy ROTC, musíte běžet jako plavání, než jste absolvovali základní výcvikové programy nebo výcvikové programy důstojníků. Test Navy Physical Fitness se skládá z 2-minutových push-upů, 2-minutových sedících a 1,5-míle běhu nebo 500yd / 450m plavat.

Letectvo

V nedávné rekonstrukci svých standardů v oblasti fitness (2013) vyžaduje test tělesné zdatnosti leteckých sil následující cvičení: push-ups 1 min, sit-ups 1 min a 1.5-mile run time. Ačkoli Air Force volá jejich břišní cvičení sit-ups, oni jsou vlastně drtí, pokud definujete sit-ups jako umisťovat enter-uzamknuté ruce za hlavou. Vzdušné síly jsou stejné jako cvičení námořnictva.

pobřežní hlídka

Pobřežní hlídka Fitness Assessment vyžaduje, aby byl člen testován na následujících událostech: 1 minutu push-upů, 1 minutu zkroucení nebo sednutí, 1,5 km běh. Jeden minutový test je jedním z rozdílů, ale možnost provést krouživé pohyby (drtí) versus sit-up (s rukama nasazenými za ušima) je dalším rozdílem v cvičeních, které se testují v pobřežní hlídce.

Hodnocení služby Fitness Academy (CFA)

Servisní akademie letectva USAFA, USNA, USMA a USMMA využívají kandidátské zkoušky na kvalifikaci jako přijímací zkoušku, aby se dostali do těchto akademických útvarů. Zkouška se velmi liší od testů fyzické kondice pro aktivní službu a sestává z následujících:

Hlavním rozdílem mezi tímto testem fitness a jinými PRT v armádě je použití kyvadlové jízdy a klečícího basketbalového hodu. Dobrou zprávou pro žadatele o vízovou službu je, že musíte provést test pouze jednou pro kteroukoli z akademií, které tento test používají.

Servisní akademie jsou vysoce konkurenceschopné a žádá uchazeče, aby v těchto testech získal maximum.

Sit-ups, Curl-ups a Crunches Differences

Uvidíte výrazy "sit-ups" a "crunches". Jsou to podobné cvičné jádrové testy, ale jsou různé, jak jsou prováděny a počítány. Sit-ups vyžadují vojenského vojáka, aby zajistil ruce za hlavou a sedl, aby se lokty dotýkaly kolen ohnutých nohou. Crunch vyžaduje, aby námořník nebo letoun překonal ruce přes hruď a sedl, aby se dotkl loktů k nohám (mezi koleny / stehny). Curl-up jsou synonyma s drtí. Pobřežní strážní sedět-up volba vyžaduje, aby ruce byly uloženy za uší namísto zachyceny za hlavou jako v armádě.