Zůstaňte mimo kofein
Káva, sodovky, dokonce ledový čaj jsou obvykle naloženy kofeinem. A ačkoliv kofein vám způsobí, že se budete cítit více ostražitě, zvýší se také srdeční frekvence a pravděpodobně vaše úroveň úzkosti.
Odložte kofein nejméně 4-8 hodin před jakýmkoli konkursem.
Casting Directors jsou jen lidé
Pamatujte si, že nejste konkurující, abyste zachránili život. Je to jen práce. Lidé na druhé straně stolu si uvědomují, že byste mohli být trochu nervózní, když je musíte před nimi předvádět. Více než pravděpodobné, že budou připraveni na jakékoliv přípravné metody, které musíte předem využít, abyste se připravili. V mnoha případech se ředitelé castingu (a někteří producenti , spisovatelé a režiséři) zeptá, jestli je něco, co byste mohli potřebovat, abyste vám poskytli nejlepší výkon, který můžete.
Dýchat
Jedna z nejjednodušších věcí, na kterou jste zapomněli, a přesto jedna z nejsnadnějších věcí, které můžete ovládat, je vaše dýchání. Pokud zjistíte, že vaše nervy skutečně začínají dělat spoušť, než trvat minutu nebo dvě a jen dýchat. Pomalu a dovnitř, dokud se nezačnete uklidnit.
Představte si věci, které vám pomohou cítit klid - vložte tyto obrázky do hlavy a nechte se uvolnit.
Někteří herci považují za užitečné si představit, jak se po konkurzu budou cítit a vlna úlevy se jim začne plížit. Pokud necháte tuto uvolněnou přírodu před vámi před vstupem do místnosti, je pravděpodobné, že váš výkon bude odrážet to dobře.
Jíst
Aktéři mají tendenci přeskočit jídlo, když se připravují na konkurz.
Ale pokud je vaše tělo hladové, pak je to vaše mysl a vy prostě nebudete schopni dát svůj nejlepší výkon. Vaše mysl a tělo potřebují palivo, aby vám poskytly energii a kreativní sílu, které potřebujete, abyste lidem ukázali, co můžete dělat. Takže před jídlem nepokládejte jídlo. Ujistěte se, že se o tuto fyzickou potřebu postaráte.
Dejte si dostatek času
Rushing na konkurz bude určitě cítit nervózní. Ujistěte se tedy, že vám dáte dostatek času, abyste se nejen zúčastnili konkurzu, ale také abyste se ujistili, jak zjistit přesné lokality vašeho konkurzu (pokoj #, podlaha v budově atd.), A to i v případě, že potřebujete proveďte suché běhání den předtím, než vám pomůže.
Zdá se, že až 20 minut pozdě, protože jste nemohli najít parkoviště, nejenže vám rozdrtí nervy, ale také omezí vaše šance na získání části.
Ovládejte, co můžete ovládat
Pravděpodobně nejlepší rada, jakou jsem kdy přišla při vstupu do Hollywoodu, bylo "ovládat to, co můžete ovládat", a nechat všechno ostatní udělat to, co má. Nemůžete řídit počasí, takže pokud prší a bude vás zničit pro vaše konkurz, zjistěte plán, jak to opravit. Nebo zjistěte způsob, jak to pro vás bude fungovat.
Nemůžete řídit to, co si o vás myslí někdo jiný, ale nepomůže jim přemýšlet přicházejícím nepřipravenými.
Vaše příprava je vaší odpovědností a něco, co můžete ovládat.
Pokud jste pozdě - možná nebudete moci řídit provoz, ale můžete ovládat, jak na ně reagujete. Pokud vás něco z vašeho konkurzu vede, pak zjistěte způsob, jak ovládat své emoce a emocionální reakci. Z všeho, co víš, jsi měla být pozdě.
Závěrečné myšlenky na jednání
Působení je dost těžké, protože je to bez vašich nervů. Takže věnujte čas na to, abyste se naučili udržet nervy pod kontrolou a doufejme, že část vašich snů bude vaší.