Obnovte vzrušení a radost
Existuje několik metod, které můžete použít k prozkoumání osobního růstu, stanovení nových cílů , výběru motivace a získání svého života a práce zpět na kurz, který vzrušuje, motivuje a plní váš život radostí.
Tento okamžik můžete využít k tomu, abyste vytvořili život, který chcete, při krizi uprostřed kariéry .
Stereotypní krize v polovině života přemění konzervativního obchodníka a rodinného muže do hedonisty, který je sportovním, dlouhovlasým, červeným korvettem, který je sportovec. To nemusí být tak.
Krize v polovině života, ať už jste 30, 50 nebo 65 let, mohou být dobou probuzení, seberealizace a novým směrem.
Vedené myšlenkové cvičení
Udělejte si nějaký čas, abyste tyto cvičení provedli. Doba investování vám umožní zaměřit se na pozitivní a možné pro váš život.
Seznam všech věcí, které byste chtěli dělat během vašeho života
Tyto seznamy mohou obsahovat několik stovek položek a často se nazývají seznamy bucketů. Váš zvolený životní styl musí umožňovat splnění těchto snů.
Zapsat své 10 oblíbených aktivit
Ale jen ty, bez kterých by se váš život cítil zbaven. Žádná možnost volby života není vhodná, pokud nejste jednou týdně, nejlépe denně, vykonávat své oblíbené aktivity.
Přemýšlejte o čase, kdy jste se cítili více pozitivně o svém životě
Co se od té doby změnilo? Uveďte vše, co je jiné. Možná získáte přehled o tom, co způsobuje vaši současnou nespokojenost a tento náhled by vám mohl umožnit změnit okolnosti, které způsobily vaše neštěstí.
Rozvrh Tichý, Myslící čas pro sebe každý den
Pokud jste jako mnoho lidí, zřídka potřebujete čas, abyste byli sami sami. Spousta lidí se tentokrát vyhýbá a raději plní každou minutu aktivity. Udělat to prioritu tráví čas sám s tím, že neděláte nic. Někteří lidé praktikují meditaci a jiní cvičí jógu. Klíčem je trávit čas ve vaší hlavě jemně, kdykoli se vaše myšlenky vezmou. Pokud se tyto myšlenky stanou negativními nebo se samy odmítají, jednoduše změňte předmět.
Vezměte si akční cvičení
Proveďte tyto každodenní prohlídky, co vás činí šťastným.
- Udělejte si čas na vaše sny a činnosti, které vám přinášejí radost. Uvedli jste své oblíbené aktivity a stovky položek, které byste chtěli udělat během vašeho života. Začít. Přidejte jeden den do plánu. Proveďte všech deset aktivit, které milujete nejméně jednou týdně.
- Udělej něco, co je pro tebe zcela nové, jednou týdně. Vyjděte z komfortní zóny a zapojte se do nových lidí, míst a aktivit.
- Napište časopis, který sleduje vaše myšlenky, nové nápady, které vytváříte, a další životní aktivity, které naplánujete každý den.
- Trávit čas s přátelem nejméně dvakrát za měsíc pro konverzace a udržovat podporující a pečující vztah.
- Udělej si svou fyzickou pohodu jako prioritu. Jezte vyváženou stravu, dostanete denní cvičení - i když je to jen 10 minut - a dostat spánek na pravidelný časový plán.
Zde je více způsobů, jak prozkoumat svůj osobní růst, vývoj a motivaci potřebuje vytvořit život, který vás vzrušuje.
Osobní růst a porozumění nástrojům a průzkumům
Uprostřed vašich nových myšlenek a aktivit byste měli doplnit své myšlení pomocí testů a kvízů, které poskytují informace o sobě. Vezměte si osobnost, vedení a kariéru: testy, průzkumy, profily a kvízy, které přidáte k vaší znalosti sebe sama.
Přečtěte si knihy o osobním růstu a motivaci
Knihy o osobním růstu a self-motivace zaplňují celou sekci vašeho místního knihkupectví a dodávají vám své pochopení o sobě. Knihy, jejichž autorem nebo spoluautorem je Barbara Sher, jsou dobrým výchozím bodem.
Měli byste také zvážit čtení Hansona "Vášeň a účel: jak identifikovat a využívat silné vzory, které formují vaši práci / život".
Vezměte si třídu
Vaše místní vysoká škola nebo univerzita pravděpodobně budou mít několik kurzů o osobním růstu a motivaci. Při dokončení dřívějších doporučených cvičení se můžete zaměřit na další témata, která chcete studovat. Strukturovaný kurz by byl dobrý způsob, jak to udělat.
Udělejte si čas na prozkoumání krize v polovině života, abyste zjistili své potřeby pro osobní růst a motivaci. Možná je to jen ta práce, která vás potlačuje. Možná jste se nezaměřovali na přidávání vašich oblíbených aktivit do vašeho každodenního života.
V každodenním zaneprázdnění života jste možná zapomněli přemýšlet o vlastní potřebě osamělosti, přemýšlení a zkoumání. Pokud budete trávit čas zkoumáním těchto doporučených činností, najdete odpovědi, osvěžte svůj pohled na život a dejte radost a energii, kterou si zasloužíte zpět do svého života.