Jak je ovlivňování pracovního života odlišné od rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem
Proč je vyváženost pracovního a osobního života
Pokud máte pocit, že strávíte příliš mnoho času v práci (nebo myslíte na práci) , cítíte se "nevyrovnaný" .
Podobně, pokud máte problémy doma a máte pocit, že se vám nepodaří pracovat. Je obtížné dát 100% na obě strany měřítka, protože se obáváte, že někoho nebo něčemu zklamáte! Cílem je tedy snažit se rozdělit svůj čas, energii a úsilí rovnoměrně mezi práci a svůj život.
Tento cíl zapsá váš čas a energii, protože můžete být frustrovaní tím, že ho chcete dosáhnout! Dokonce i když dosáhnete tohoto pocitu rovnováhy, pokud něco ovlivňuje váhu, musíte začít znovu vyvažovat. Stává se stálým bojem. Nemyslíte si, že byste to mohli bez toho udělat? Pracující mateřství je dost náročné!
Jak funguje Work-Life Sway
Přemýšlejte o kyvadlovém dějišti. Vždy se zpomaluje zleva doprava. Takhle vaše mysl funguje, ne? Vaše myšlenky se pohybují sem a tam mezi prací a životem. S pracovním životem můžete ovládat své myšlenky cílevědomě a snadno řešit přerušení.
Zde je způsob, jakým funguje práce v životě. Když se probudíte, jak přemýšlíte o tom, že jste připraveni na všechno a ze dveří - přemýšlíte o svém životě. Jakmile jste sami, vaše myšlenky se začnou hýbat směrem k práci. Přemýšlíte o tom, jakou práci budete dělat, jak to zvládnete a jak se s ní cítíte.
Neočekávaně je vaše koncentrace přerušena.
Začínáte přemýšlet o svém životě, nebo možná zavolat telefonu od svého manžela nebo z péče o děti. Toto přerušení vás přiměje k tomu, abyste své myšlenky ovlivnil svým životem. Když se vrátíš do práce, budeš znovu houpat. To je realita, pracující máma, a bojovat s tím je marné. Život v pracovním životě je proces, který vám pomůže přizpůsobit se pracovnímu mateřství.
Jak začít klouzat
Nejprve znáte své osobní a profesionální hodnoty a priority . Když budete vyzbrojeni těmito informacemi, budete jednodušší. Budete vědět, kdy je správný čas k tomu, abyste se hýbali, a také budete schopni v případě potřeby rychleji se hýbat.
Předpokládejme například, že jednou z vašich hodnot je rodina a vynaložení dobrého úsilí v práci (kompetence). Vaše hlavní prioritou pro tento den je zahájit obtížný projekt. Je těžké se soustředit. Cítíte se nepřijímáni v práci a vypadávání na denní péči bylo v poslední době opravdu těžké. Hledání nové úlohy zní jako dobrý nápad.
K dispozici je čas a místo pro všechno. Můžete hledat práci jako prioritu v jiném čase. V tuto chvíli je třeba zajistit vaši rodinu a to znamená zahájení projektu. Takže se zaměříte na svůj čas a energii na projekt, a pak na cestu domů, hýbat své myšlenky k vašemu plánování kariéry.
Vytvořte hlasovou poznámku o vašich myšlenkách na cestě domů, protože nemáte čas psát. Poté, co jste zachytili své myšlenky, jste připraveni se ovládat svým rodinným životem. Když jsou kluci v posteli, můžete se vrátit k plánování kariéry.
Proč se chcete pokoušet kymácí se
Když nastavíte svoji mysl na pracovní život, uvolníte stres a zmírníte chaos. Proč? Protože ty neříkáš, abys věci ustálil. Přerušení nezpůsobí chaos a nepokoje, protože je očekáváte. Pracovní život vám pomůže vypořádat se s vašimi emocemi a přerušeními. Ani se nebudete cítit jako velká věc, protože právě jdete s touto cestou.
Vaše hodnoty a priority vám pomohou určit, jak se budete pohybovat mezi prací a životem. Budete pravděpodobněji jít s proudem a zůstat v toku tak, aby se všechny důležité práce dostaly do stavu, kdy to má být.
Když se houpáte zpět a dozadu, necítíte váhu jako vy s rovnováhou mezi pracovním a soukromým životem.