Jak se vrátit do hry po mateřské dovolené

Jak vyrazit, kde jste zanechali teď, že jste maminka

Existují dva klíče k úspěchu pracovního mateřství. Jedním z nich je, jak dobře můžete svůj život osobně a profesionálně naplánovat. Dva, jestliže můžete udržet dostatek osobní energie, abyste mohli udělat vše, co plánujete. Pokud budete postupovat podle tohoto plánu při návratu do práce, nebudete se tolik starat, budete se cítit organizovaní a kompetentní.

Udržujte svůj pracovní kalendář aktualizován

Vzhledem k tomu, že se vaše dítě neustále mění, váš pediatr je chce často vidět.

Většina bude žádat o to, aby je viděli jednou měsíčně po dobu prvních šesti měsíců, pak každé tři měsíce až do druhého roku života. Když se vrátíte do práce, zkontrolujte pracovní kalendář a naplánujte tyto návštěvy tak daleko, jak může kalendář lékaře jít. Pak aktualizujte pracovní kalendář, kalendář vašeho manžela a kalendář lidí ve vašem systému podpory, kterému byste důvěřovali, abyste své dítě přijali k jejich jmenování. Plán pro nejhorší a nejlepší naději!

Pokud dojčíte, vložte své čerpací relace do kalendáře . Označte tyto časy jako "schůzky", protože není důvod použít "pumpování". Tímto způsobem se snažíte vyhnout plánování konfliktů.

Pokud jste pověřeni péčí o denní péči, označte svůj kalendář za zaneprázdněný po 17:00 nebo kdykoli budete potřebovat odjet. To pomůže vyhnout se obchodním schůzkám nebo konferenčním hovorem. Pokud existují výjimky z vaší osobní hranice , uveďte je, ale jinak, část pracovního mateřství vytváří hranice a drží je.

Plánujte, jak zacházet s nemocným dítětem

Pokud je vaše dítě v péči o dítě, je nevyhnutelné, že se dostane do nemocnice. Plánujte, jak budete zvládat věci, když vás denní péče zavolá, abyste vyzvedli vaše nemocné dítě . Kdo vyzvedne vaše dítě, vy, vašeho manžela nebo někoho ve vašem podpůrném systému? Pokud jste vy, naplánujte s vaším vedoucím plán, jak to zvládnete.

Pokud se s vaším manažerem těžko pracuje s tím, že jste pracovnice, použijte model AEIOU k otevření této diskuse . Rozhovor může znít takto:

"Chápu, že jsme s naším projektem opravdu zaneprázdněni a teď máme všechny ruce. Teď, když jsem zpátky, těším se na opětovné přispění. Moje dítě je v denní péči a myslím, že se někdy onemocní, a tak jsem chtěl diskutovat, jak to zvládnout, než se to stane. Dám vám co nejdříve vědět, jestli je třeba nechat o něj pečovat. Pokud budu odjíždět, mohu se přihlásit z domova, jakmile ho dostanu na spánku a také si v noci nahradím čas. Také se zavazuji, že vám po zaslání e-mailu pošlu zprávu, na které jsem pracoval. Tímto způsobem přispívám a starám se o mé dítě. Co myslíte na tento plán? "

Když nabízíte plán, děláte pro vás správce méně práce a ovládáte situaci.

Přehodnoť své pracovní zatížení

Vaše mateřská dovolená vám dává možnost přemýšlet o vaší kariéře. Když se vrátíte, můžete mít nový pohled na to, kde jste v čele nebo kde jste ve vaší kariéře. To je skvělý čas na přehodnocení vaší pracovní zátěže.

Existují nějaké projekty, na kterých byste chtěli pracovat? Proč o ně máte zájem?

Existují nějaké projekty, které už nechcete být součástí? Možná, že nespadají pod popis vašeho zaměstnání, takže je můžete delegovat, abyste se více soustředili na vaše cíle v oblasti výkonu.

Naplánujte schůzku s vaším správcem

Při naplánování této schůzky nastavte agendu. Chtěli byste diskutovat o plánu, jak spravovat svou práci, když se budete muset starat o vaše nemocné dítě. Chtěli byste diskutovat o vaší pracovní zátěži, kde můžete sdílet své myšlenky poté, co jste je znovu přehodnotili. Možná, že někdo převzal vaše účty nebo projekty a chcete se dostat rychlostí na to, co jste vynechali během poslední obchodní čtvrti.

Navíc se chcete připojit na osobní úrovni, pokud je to takový vztah, který snad máte. Jak to bylo, jejich rodina a jak se jejich pracovní zátěž změnila za poslední tři měsíce. Pak sdílejte to, o čem jste si mysleli, zatímco jste byli v dovolené.

Kde vidíte svou kariéru v čele nebo jaké nové perspektivy jste získali během dovolené? Chcete si vzít třídu, abyste posílili své síly nebo zlepšili své slabosti? Poté předtím vyhledejte kurzy a prezentujte je vašemu manažerovi.

Udělejte si čas, abyste se se svými spolupracovníky dozvěděli

Prošli jste některými zásadními změnami, ale máte také své spolupracovníky. V době, kdy se vrátíš, je to veřejné povědomí, že jsi porodila, aby dítě bylo krátké. Získejte super zvědavost o všem kolem vás. Co se dělo za poslední tři měsíce? Na co pracovali? Co dokázali?

Většina lidí ráda mluví o svém vlastním životě, takže využijte této příležitosti, abyste lidi otevřeli. Vzhledem k tomu, že vás za chvíli neviděli, bude pro ně snadné přemýšlet o něčem, co by se s vámi mohlo podělit. Intenzivní poslech je tím nejlepším způsobem, jak se dostat k rychlosti.

Naplánujte své rány, abyste se vyhnuli pozdnímu spuštění

Získávání vás a vašeho dítěte ráno je jedním z největších problémů, kterým čelí pracovní maminka. Nepomůže vám úroveň stresu, pokud jsou někteří lidé v kanceláři zvyklí na pohotovost. Jen proto, že jste pracovní matka teď neočekávejte, že vám lidé uleví. Pokud máte problém s prodlevou před tím, než se stanete pracovní matkou, potřebujete dobrou ranní strategii.

Tento plán bude muset být často změněn, protože vaše dítě roste jejich potřeby změnit. Když představujete pevné potraviny, budete muset zohlednit delší čas na výživu. Příležitostná exploze plenky nebo zvracení projektilu může také zpozdit váš odchod, takže se připravte.

Místo toho, abyste ráno nechali stres, vyřizujte svůj odchod jako hru. Musíte projít třemi testy, které se oblékají, jíst snídani a pak zabalit a vycházet ven. Ano, zabalit předtím v noci, ale pro věci, které musíte ráno chytit, vložte na ně neonově růžový pošta. Tato barva zachycuje vaše oko a připomene vám, že ho chytit. Tento trik bude trvat čtyři až šest měsíců, takže si nahrajte post-it poznámky z vašeho místního obchodu Dollar Tree. Nechte krabici ubrousků a dezinfekčních ubrousků na kuchyňském stole nebo kuchyňském pultu. Tím se zvládnete rychlé rozlití na stoly a špinavé tváře během několika vteřin.

Vyjděte si, jak se dobře starat o sebe

Samostatná péče je životně důležitá pro úspěch pracovní maminky. Pokud dáte veškerou svou energii pryč a nemáte plán na její doplnění, budete mít potíže. Než se dostanete do horké vody, připravte si plán péče o sebe.

Zahrnujte věci, jako například procházky během pracovního dne, abyste se dostali pryč od stolu. V neděli v noci si vezměte vanu a začněte svůj týden práce na pravé noze. Začněte časopis a napište o tom, za co jste za to vděčný. Postupujte podle rutiny před spaním, stejně jako vaše děti, abyste uklidnili vaši mysl a tělo.