Ale dobře připravená pracovní matka, která je vybavena pevným plánem, bude mít snadnější integraci zpět na pracoviště.
Chcete-li se připravit na návrat do práce, zkuste následující:
Koupit nový oděv
Pokud jste právě měli dítě, budete pravděpodobně potřebovat nějaké nové oblečení pro práci v jiné velikosti. Jděte nakupovat a zjistěte něco jiného než pocení, abyste byli motivováni k návratu do práce. Koupit jen několik položek, protože můžete zhubnout, jak více času projde, ale vychutnat si výmluvu přidat několik nových položek do vašeho profesionálního šatníku.
Pokud se vrátíte do práce poté, co jste byla doma, může vaše pracovní skříň potřebovat nějakou aktualizaci.
Naplánujte oběd s kolegy
Pokud jste měli své dítě, budete pravděpodobně chtít, aby mu ukázal své kolegy. Při obědě s kolegy budete mluvit o pracovišti a touha vrátit se do práce se zvýší. Pokud jste nebyli na pracovišti nějakou dobu, to povzbudí vzpomínky na vaše pracovní dny, které jste prošli, a budete motivováni k návratu do práce .
Zvyšte znalosti průmyslu
Přineste si aktuální informace o tom, co se děje ve vašem oboru, než se vrátíte do práce. Při čtení nejnovějších zpráv ve vašem oboru budete mít pocit jistoty při návratu do práce . Navíc se znovu připojíte k průmyslu, na který jste byli na nějakou dobu mimo kontakt.
Zajistěte denní péči
Když se vrátíte do práce, budete chtít zajistit péči o děti, které můžete věřit. Nezáleží na tom, zda plánujete opustit své dítě s příbuznými, ve středisku péče o děti nebo že vaše dítě dosáhlo celodenního školního věku. Pokud se vrátíte do práce, ujistěte se, že máte solidní plán péče o děti. Tím, že máte plán, budete se cítit méně roztržitý nebo neklidný při návratu do práce.
Vyjděte s některými vašimi přáteli
Dokonce i když se vracíte do práce, stále musíte mít svůj čas "mámy" s přáteli, které jste udělali od chvíle, kdy jste se stali rodiči, nebo s těmi přáteli, kteří mají děti také svého věku. Možná budete chtít naplánovat pravidelnou sobotní odpolední hru, abyste byli spojeni s přáteli, s nimiž sdílíte rodičovskou vazbu. Také se budete cítit méně provinění při návratu do práce, zvláště pokud většina vašich přátel ve vaší skupině máma pracuje také na plný úvazek.
Vytvořte denní plán, který vám pomůže najít čas odpočinku
Pracující matky fungují nejlépe, pokud mají plán, který jim umožňuje čas na práci v práci i rodičovství . Rozvrh, který zahrnuje veškeré obchodní povinnosti, jako jsou například schůzky v kanceláři a obchodní obědy, stejně jako všechny rodičovské povinnosti od otevřené školní noci až po fotbalové hry, vám pomůže zůstat organizovaní a zaměřeni.
Nezapomeňte zahrnout čas pro sebe!
Vezměte tolik obrázků a videí vašeho dítěte a dětí, jak můžete
Vaše děti budou chybět, pochybuji o tom. Pokud máte nějaké obrázky nebo zábavné videozáznamy, na něž se můžete podívat, budete se cítit trochu lépe. Může to být také smutné a to je v pořádku. Je v pořádku být smutný, ale pak si připomenout, že pracujete na podpoře vaší rodiny. Děláte to také kvůli tobě, protože před dětmi jste někde byla kariéra. Teď je čas se tam dostat, s rodinou vlečenou.
Editoval Elizabeth McGrory