"Příliš mnoho z nás je zavěšeno na to, co nemáme, nemůžeme mít nebo nebudeme nikdy mít. Strávili jsme příliš mnoho energie, když jsme mohli použít stejnou energii - ne-li méně - dělat , nebo alespoň se snažíme udělat, některé věci, které opravdu chceme udělat. " Terry McMillan
V populární knize Terry McMillanové "Jak Stella dostala její Groove Back", hlavní postava má těžké chvíle, která zůstává v okamžiku a její mysl je vždycky závodit s věcmi, které musí dělat, by měla dělat nebo chce být dělat.
Říká, že je "unavená z běhu, unavená skákání." Jeden popis filmu shrnuje oba hlavní plot a popisuje "groove" tímto způsobem:
Stella podniká "osobní inventář svého života, aby se pokoušela najít rovnováhu mezi touhou po lásce a družstvu a odpovědnostmi matky a podnikové moci." Venise Wagnerová, San Francisco Examiner
Ztráta vaší "drážky" obecně znamená, že ztratíte své zaměření, pohon, vášeň nebo schopnost získat věci, které vám v životě dávají radost nebo smysl pro smysluplný účel. Příklady zahrnují:
- Stále máte zájem o vašeho partnera, ale životní rozptýlení vás znemožňuje, abyste jim za čas udělali;
- Stále si užíváte koníčky, ale tlačte je jinými stranami;
- Vaše zaměření nebo "hrana" se zřejmě změkčila a vy se zaměřujete na věci, které vám přinášejí radost méně vášnivě.
Stručně řečeno, dostat zpět svou drážku znamená vrátit potěšení zpátky do životního cyklu.
Někteří by mohli říci, že dostat svou drážku zpátky je jen poetický způsob odkazu na " rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem ".
Jak zjistit, jestli jste depresivní, nebo pokud jste právě prohrál váš Groove
Jedním z klíčových rozdílů mezi prostě ztrátou drážky a trpící depresí je stupeň vašich příznaků. Pokud vaše příznaky znemožňují dělat to, co chcete v životě, nebo jste způsobili, že ztratíte touhu nebo schopnost zažít potěšení nebo radost, možná trpíte depresí.
Pokud se například nemůžete dostat z postele ráno, protože jste tak unaveni nebo ohromeni životem, může to být známka deprese.
Pocit, jako byste nezískali vše, co chcete, může být depresivní myšlenka; můžete být frustrovaní, že není dostatek hodin denně, nebo se nejprve cítíte vázán povinností a povinnostmi, ale nemusí nutně znamenat, že trpíte depresí.
Pokud jste prostě ztratili pozornost, nebo váš život je tak přeplněný každodenními předměty, které se vám nedaří pochopit, můžete potřebovat nový plán organizace, lepší systém podpory nebo dokonce trenéra. Ačkoli život mimo kontrolu může být známkou deprese, může to být také znamení, že váš život je jen chaotický a neorganizovaný.
Deprese se často cítí ohromující a je spojena s "nemůžu ..." a může vést k intenzivním negativním emocím a pocitům viny či bezmocnosti. Deprese může být vyvolána vnějšími událostmi (například změnou nebo ztrátou), onemocněním nebo dokonce hormonální nerovnováhou, avšak to je síla uvnitř vašeho srdce a mysli, která vám brání dělat nebo užívat věci v životě.
Ztráta vaší drážky je více podobná tomu, že chcete něco udělat, ale postrádáte motivaci, čas nebo zaměření.
Rozptýlení, síly a tlaky života jsou hlavními viníky, že nejdříve nepotřebujete své potřeby - nemusíte nutně ztratit vaši touhu dělat určité věci , cítíte se nuceni udělat jiné věci místo toho.