Pokud jste nový pilota nebo cestující, když létají, snažte se, abyste se nezklamali.
Mnozí lidé se dostanou do vzduchu, když se poprvé začnou létat, ale existují metody, jak je překonat. Dobrou zprávou je, že většina lidí pokračovala v odměňování létajících zájmů nebo kariéry.
Co způsobuje airsickness?
Vzduch je výsledkem reakce těla na různé signály, které se snaží interpretovat. Zatímco v pohyblivé nádobě, jako je letadlo nebo auto, vestibulární systém pociťuje pohyb jedním způsobem, zatímco mozok interpretuje nedostatek pohybu z toho, co oči vidí.
Zatímco létají v letadle, vaše oči mají tendenci se přizpůsobovat pohybu, jako byste se stěhovali. Vaše tělo, konkrétně vaše vnitřní ucho, reaguje na skutečný pohyb ve vztahu k gravitaci a říká mozku, co cítí. Konflikt signálů míchá tělo a vytváří pocit nevolnosti spolu s mnoha dalšími příznaky.
Jaké jsou symptomy airsickness?
- Choulostivost
- Nevolnost
- Únava
- Zimnice
- Pocení
- Zvýšená slinění
- Zvracení
- Zítra
- Bolest hlavy
- Závrať
- V těžkých případech, dezorientace nebo neschopnost
Jste náchylný k airsickness?
Někteří lidé jsou náchylnější k tomu, že se stanou vzdušnými než jiní. Například ženy a děti se zdají být více ohroženy pohybovou nemocí, stejně jako noví piloti a cestující, kteří nejsou zvyklí na létající prostředí.
Piloti, kteří neletí v letadle (například instruktor pozorujícího studenta), by se mohli stát nemocnými ve vzduchu, protože jejich pozornost není zaměřena na létání. Bylo zjištěno, že pozornost věnovaná letovým povinnostem může zabránit nebo zmírnit nepříznivé účinky.
FAA zveřejnila seznam některých věcí, které by mohly způsobit, že osoba bude náchylnější k tomu, aby se stala vzdušnou cestou. Ty se shodují s kontrolním seznamem I'M SAFE a zahrnují následující:
- Nemoc
- Léky
- Stres a úzkost
- Alkohol
- Únava
- Emoce
- Úzkost
Jak zabránit airsickness
- Pokud jste náchylní k airsickness, začít tím, že létá řadu krátkých letů blízko dohromady, aby vaše tělo čas přizpůsobit se pohyby spojené s létání.
- Jezte výživnou stravu s nízkým obsahem sodíku a tuku. Nejezte bezprostředně před létáním, ale neleťte na prázdný žaludek.
- Zůstaňte hydratováni.
- Snažte se zbavit jakékoli obavy, které byste mohli mít ohledně létání, než se dostanete do letadla. Pokud se učíte létat, studujte tolik, kolik můžete před letem. Zobrazování připravených postupů sníží stres a úroveň úzkosti a může zabránit nervovému žaludku.
- Pokud jste studentský pilot, poraďte se s instruktorem o možnostech. Například místo pokusu o naplánovanou lekci na strmých zatáčkách můžete zkusit přímý a rovný běžecký let , zatímco vaše tělo se přizpůsobí létání.
- Přírodní léky, jako zázvorová nebo tlaková terapie, mohou v některých případech pomoci, ale tyto prostředky nejsou prokázány.
Jak potlačit neprůhlednost
- Získejte čerstvý vzduch. Pokud je to možné, otevřete větrací otvory a okna. Pokuste se vychladnout.
- Podívejte se venku na pevný bod na obzoru a udělejte všechny zatáčky, stoupání a sestupy velmi mělké. Udržujte svou hlavu co nejdál
- Používejte doplňkový kyslík, pokud je k dispozici.
- Pokud jste pilot, který létá a vy jste schopen to dovolit, požádejte o kontrolu. Soustředění pozornosti na jednu věc může zabránit tomu, aby se vaše mysl cítila špatně.
Co nedělat
- Pokud jste cestujícím, nečette se při létání.
- Nepokládejte hlavu dolů.
- Nezapomeňte si s sebou vzít nemocné pytle.
- Nezaměřujte se na svůj vzduch. Pokud si myslíte, že budete nemocní, pravděpodobně budete. Snažte se zůstat pozitivní a zaměřte se na konkrétní úkol, abyste svou mysl zaneprázdnili.
- Pokud jste pilot, nezapomeňte letět s letadlem. Pokud jste příliš nemocní, abyste létali, přistávejte co nejdříve a vydejte se na zem.
- Pokud jste pilota, před létáním nepoužívejte léky na airsickness. Neexistují žádná léčiva schválená FAA ani léky, které mohou piloty létat před létáním, aby léčily vzdušnost. Všechny léky na nevolnost a pohybovou nemoci mají vedlejší účinky, které mohou ovlivnit psychický stav a úsudek pilota, stejně jako způsobit ospalost. Jste-li pilotem s vážným případem pohybové nemoci, poraďte se s Vaším leteckým lékařem o možnostech.
Převzetí airsickness může trvat nějakou dobu, ale pokud jste trvácní a dodržujte některé z těchto pokynů, je dobrá šance, že zvítězíte s nějakou pohybovou nemoci, kterou můžete mít na začátku.