10 praktických způsobů, jak být šťastnější při práci

Reklama je těžká práce, ale můžete ji ulehčit.

Stres se dá vyhnout. Getty Images

Pokud pracujete v reklamě , marketingu, public relations, designu nebo jakémkoli jiném souvisejícím oboru, jste v těžké jízdě. Jistě, tyto průmyslové odvětví nejsou úplně stejné jako kopání příkopů v dešti nebo práce na výrobní lince, ale poklesy mohou být stejně stresující. Zažijete:

Často se říká, že zejména reklama je hra mladého člověka, a to z výše uvedených důvodů a další. Ale bez ohledu na váš věk, nemusíte být mizerní ... dokonce i když kancelářský život spikne, aby vás přivedl dolů. Zde je 10 věcí, které můžete udělat právě teď, abyste byli v práci šťastnější.

1: Zvyšte pohodlí a pohodlí vašeho prostoru

Můžete mít svou kancelář. Můžete mít skříň, nebo dokonce sdílet stůl s několika dalšími lidmi. Ať už je to vaše okolí, máte možnost je více bavit, než jsou právě teď (nebo když jste se poprvé přestěhovali). Z hraček a hádanek, plakátů, obrazových rámců a památek z prázdnin se obklopujete věcmi, které vás usmějí, nebo si pamatujete nějaké skvělé časy.

2: Hrajte kdykoli můžete

Všimnete si, že mnoho veteránských spisovatelů a uměleckých ředitelů v agentuře udržuje hračky a hry v okolí. Od Lego a Play-Doh, po akční postavy, dřevěné hádanky, tenisové míče a dokonce i origami, dávají si co nejvíce šancí vypnout a dát mozku odpočinku.

Nejde jen o jednoduchou přestávku. V reklamě a v jakékoli tvůrčí profesi je třeba nechat podvědomou práci o problému. Budete tím šťastnější, pokud to přijmoute, a udělejte si povolení od času. Není to zklamání, pro společnost je skutečně prospěšné. Můžete se také zeptat, jak se dostat do kulečníku, hrací automat a systém videohry.

3: Zastavte starosti o věci mimo kontrolu

V životě i v práci jsou věci, které nás každodenně vyvíjejí. Některé věci, s nimiž můžeme vypořádat. Jiní, nemůžeme. Pokud zjistíte, že žvýkáte nehty nad možností propouštění, sloučení, ztráty na účtu nebo kreativní tým, který vyhrává všechny ceny, udělte krok zpět. Kterému z těchto problémů můžete něco udělat a které jsou mimo vaši kontrolu? Například, propouštění se stane. Jsou stále součástí americké společnosti. Buďte připraveni, připravte si životopis a udržujte kontakt s lidmi, kteří by mohli být budoucími zaměstnavateli. Ale neztrácejte spánek nad něčím, co se může nebo nemusí stát.

4: Zaměřte se na pozitiva

Dokonce i ty nejhorší práce mají pro ně dobré věci. A řekněme to, pokud sedíte v teplé kanceláři, obklopené inteligentními lidmi, pracujícími na televizních spoty a on-line bufetech, nemáte to přesně tak drsné.

Ale říkat, že některé dny mohou být ohromující. Můžete se dostat na konec nějaké zpětné vazby, nebo můžete zrušit plány na pozdější práci. Když k tomu dojde, nezapomeňte na dobré části práce; lidi, které se vám líbí; projekty, na kterých je zábavné pracovat. Uveďte věci do perspektivy a přesuňte se kolem špatných časů.

5: Utraťte více času s lidmi, kteří vás udělají šťastný

Většinou jsou to interakce s určitými lidmi, kteří nás přivádějí. Je to jen lidská přirozenost; někteří lidé se navzájem třídí špatně. Takže udělejte to, co můžete, abyste se těmto lidem vyhýbali a místo toho najděte způsoby, jak trávit čas se spolupracovníky, kteří vás rozesmějí, inspirují vás nebo vás přemýšlí. Budete tím šťastnější.

6: Vypněte úplně, když se dostanete domů

Není to lehké. Váš telefon je vaše spojení se světem a můžete získat emaily a texty o půlnoci, když se snažíte spát.

Obchodování s reklamami neudržuje běžné hodiny, ale vy budete řídit sami ořechy, pokud se budete držet svázané s vaší prací, když nejste v kanceláři. Vytvořte hranice. Pokud musíte čas od času dělat nějakou práci doma, udělejte to na určitém místě. Ale ložnice, obývací pokoj, zahrada jsou to místa, která byste neměli pracovat, a můžete je použít jako útěk.

7: Nedělejte příliš mnoho práce

Společným problémem při prvním začátku inzerce je touha potěšit a zapůsobit. Můžete zjistit, že si vezmete každou práci hodenou k vašemu směru, jednoduše proto, že chcete vytvořit jméno pro sebe. Dobře, myslete pečlivě, než budete říkat ano. Nebudete dělat sami žádné laskavosti tím, že budete mít příliš mnoho práce. Budete buď věnovat příliš málo času projektu, který vám ukáže nebo budete pracovat nepřetržitě. Neexistuje žádná hanba v tom, že říkáte, že nebudete pracovat, pokud jste skutečně zaneprázdněni.

8: Zůstaňte organizováni

Stres může často pocházet z organizačních otázek. Z chybných termínů, z důvodu nedostatečného plánování a ztracených informací mohou vaše organizační schopnosti (nebo jejich nedostatek) rychle vést k velkým bolestem hlavy a utrpení. Takže použijte technologii, abyste zůstali na vrcholu všeho. Využijte digitálních kalendářů a ukládání souborů. Mějte systém, který zahrnuje metodické zaznamenávání poznámek a často se na ně odkazuje. Můžete si vzít spoustu stresu sám sebe připravit.

9: Neberte věci osobně

To musí být sprejované na stěnách každé společnosti, která je v podnikání myšlenek . Pokud někdo říká " ach, to je strašný koncept, co ještě máš ", nezaujímají tě strašně. Je to špatný nápad, velký problém. Všichni je mají a často je třeba je předložit na papír, než budou dobré. Nikdo neříká, že jste v práci špatně, nebo jste špatný člověk kvůli špatnému nápadu. Je to jen čestnost. Je smutné, že existuje spousta špiček, které mohou změnit tento proces na dlouhý, vyčerpaný, zbytečný proces. Zranění by nemělo být spojeno s nápady.

10: Nezapomeňte: na konci dne je to jen práce

Lidé se okamžitě vrátí na tu radu s "jo, ale je to práce, která jí většinu týdne, takže je to víc než to." No, ano a ne. V ideálním případě bychom všichni rádi pracovali na práci, která nás činí extrémně naplněnými, a vyrazíme z postele s nadšením v pondělí ráno. Ale nežijeme v ideálním světě. Takže děláme práci a my to děláme, abychom drželi střechu nad našimi hlavami, jídlo na stole a oblečení na zádech. Buďte šťastní, když víte, že jste zaměstnáni (mnoho lidí by zabili, aby byli ve vaší pozici) a poskytují vám a vaší rodině.